ท่าออกกำลังกายด้วยโฟมโรลเลอร์ 4 ท่า

Foam Rolling หรือการคลายปมกล้ามเนื้อด้วยโฟมโรลเลอร์ เป็นกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายความตึงเกร็งของมัดกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี เหมาะสำหรับผูัที่

การยืดเหยียด ด้วยโฟมโรลเลอร์ ใน 1 สัปดาห์ควรจะมีวันยืดกล้ามเนื้อ บ้าง และหนึ่งในอุปกรณ์ที่นักวิ่งควรจะมีติดบ้านคือ โฟมโรลเลอร์

โฟมโรลเลอร์ บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ด้วยการใช้โฟมโรลเลอร์ ปรับก่อนป่วย คนสู้โรค Thai PBS• views · 25:43 Go to channel

โฟมโรลเลอร์ การยืดเหยียด ด้วยโฟมโรลเลอร์ ใน 1 สัปดาห์ควรจะมีวันยืดกล้ามเนื้อ บ้าง และหนึ่งในอุปกรณ์ที่นักวิ่งควรจะมีติดบ้านคือ โฟมโรลเลอร์