วิธีเอาตัวรอด! อาการ แพนิก ตอนว่ายน้ำ ทำอย่างไรให้ปลอดภัย : PPTVHD36

ต่อ ธนภพ” อัปเดตอาการแพนิก ยังไม่หายแต่ชิน รู้วิธีรับมือแล้ว เลิกหาหมอเพราะไม่ใช่ปัญหาชีวิต ไม่เอามาเป็นส่วนประกอบหนึ่งด้วยซ้ำ ลั่นเป็นโรคทางจิต ไม่ได้แปลว่าเป็นโรคจิต

โรคแพนิคแพนิก หรือ โรคตื่นตระหนก * หรือบ้างก็เรียกว่า “โรคหัวใจอ่อน” หรือ “โรคประสาทลงหัวใจ” คือ ภาวะวิตกกังวลหรือมีความรู้สึกกลัวอย่างรุนแรงที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลันทันทีโดยไม่คาด

แพนิก ปัญหาที่พบบ่อยในปัจจุบันโรคแพนิก คือ อาการตื่นตระหนกที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต ซึ่งมีตัวกระตุ้นได้หลากหลาย เช่น ความเครียดที่กระทบกับจิตใจ…

แพนิก 8 วิธีรับมือกับโรคแพนิก · ตั้งสติ หากอาการแพนิกเกิดขึ้นอย่างไม่ทันตั้งตัว ให้พยายามตั้งสติ หาที่นั่งพักพร้อมสูดหายใจเข้าออกลึก ๆ ให้อาการสงบลงไปเอง · นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ · หาสาเหตุที่กระตุ้นอาการแพนิ