วิตามิน B ไหน ช่วยเรื่องอะไรบ้าง คุณประโยชน์ของวิตามินบีแต่ละชนิด

วิตามิน b1  วิตามิน แร่ธาตุ และอาหารเสริม ที่ควรได้รับใน 1 วัน เช่น วิตามินซี วิตามินบี วิตามินดี วิตามินบีรวม วิตามินเอ แคลเซียม แมกนีเซียม ธาตุเหล็ก  วิตามิน บี1-บี6-บี12 Vitamin B1-6-12 SAMBEE สามบี วิตามินบี1-บี6-บี12 : ในยา 1 เม็ด ประกอบด้วย ㆍ Vitamin B1 = 100 mg ㆍ Vitamin B6

วิตามิน บี 12 พบมากในอาหารประเภทเนื้อสัตว์ หากประสบภาวะขาดวิตามินบี 12 อย่างต่อเนื่อง อาจจะก่อให้เกิดภาวะโลหิตจางพร้อมเซลล์เม็ดเลือดแดงโตผิดปกติ จำนวนเม็ดเลือดขาวต่ำ  วิตามิน แร่ธาตุ และอาหารเสริม ที่ควรได้รับใน 1 วัน เช่น วิตามินซี วิตามินบี วิตามินดี วิตามินบีรวม วิตามินเอ แคลเซียม แมกนีเซียม ธาตุเหล็ก

วิตามิน B1 ไทอามีน พบในข้าวซ้อมมือ ตับ ถั่ว ไข่ มันเทศ รำจมูกข้าว หากร่างกายขาดวิตามิน B1 จะทำให้เป็นโรคเหน็บชา เบื่ออาหาร ไม่มีแรง การเจริญเติบโตหยุดชะงัก  รู้หรือไม่? ขาดวิตามิน B1 อัมพาตถึงตาย! รู้หรือไม่? ขาดวิตามิน B1 อัมพาตถึงตาย! สาเหตุ อาการ ป้องกัน ควรได้รับวิตามินบี 1 ปริมาณ 100 มก วัน รับประทานวิตามินบีรวม ซึ่งจะมีวิตามินบี 6 และบี 12