12 นาที ออกกำลังกาย ลดขาใหญ่ ลดขาเบียด ลดต้นขา

ลดไขมันขา  อาหารที่มีโพแทสเซียมสูงช่วยปรับสมดุลร่างกายได้ดี เช่น โยเกิร์ต ผลไม้รสเปรี้ยว กล้วย มันฝรั่ง แคนตาลูป มะเขือเทศ ผักใบเขียวทุกชนิด จะช่วยปรับสมดุลน้ำในร่างกายและไม่มีไขมันด้วย; หลีก custom-overlay แผ่นแปะลดพุง 30 ชิ้น แผ่นแปะลดน้ําหนัก ลดนํา้หนัก เผาผลาญไขมัน ลดต้นขา คาง

1 ดื่มน้ำ การดื่มน้ำอย่างเพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญไขมันจากอาหารและเครื่องดื่ม ตลอดจนไขมันที่สะสมไว้ อีกทั้งยังช่วยขับเกลือและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี custom-overlay ปลอกกระชับแขน ปลอกกระชับต้นขา ปลอกรัดแขนขา สลายไขมัน ช่วยกระชับสัดส่วนให้ลด​ไว

10 ท่า คาร์ดิโอ ลดต้นขา ที่บ้าน เบิร์นไขมันเร็วมาก !! ต้องลอง FITDESIGN ✓ วิธีทำ - ทำท่าละ 30 วินาที พักระหว่างท่า 5 วินาที - ทำครบ 10 ท่า นับเป็น 1 เชต NATUREHIKE ที่รัดต้นขา ลดขา