@@ Pantip Point ปล่อยพวงกุญแจมาให้แลกอีกแล้วครับ ใครรออยู่ ไปแลก

@@ Pantip Point ปล่อยพวงกุญแจมาให้แลกอีกแล้วครับ ใครรออยู่ ไปแลก ลด น่อง pantip ตอนนี้กำลังจะลดอย่างจริงจัง เพราะว่าใกล้ทำงานแล้วค่ะ อยากหาวิธีลดน่อง อยากทราบว่าถ้าเป็นแบบนี้ใช้วิธีออกกำลังกายจะลดได้หรือเปล่า คือปกติวิ่งเอาค่ะ มีเพื่อ นๆเตือนเยอะนะว่า ห้ามวิ่ง ลดเอว เอาจริงผมก็รู้อยู่แล้วละว่าพอ U17 แข่งจะมีคนออกมาพูดว่าช้า เนื่อย เอาจริงเราต้องเลือกว่า ถ้าจะเอาเด็กไทยตัวสูง ความเร็วก็จะลด อีกอย่างถ้าใครไปดู ปลายดีดี น้อง pantip ไงครับ

ลดเอว แนวทางที่โค้ชต้องเน้น เป็นอันดับแรกคือ ลด error นี่ที่เสียไป 22 ส่วนเบียร์ หน้าน้องดูเนือยๆ ง่วงๆ ชวนให้ความฮึกเหิมหมดจริงๆ 55 ตอนน้องตี

ลดสิว เลือกเอาครับว่าจะเอาไขมันหรือเอากล้ามเนื้อ ถ้าอยากให้เป็นกล้ามเนื้อก็บริหารต่อไป ถ้าจะให้มันเล็กลงก็หยุดบริหาร มนุษย์เราเก็บไขมันในส่วนที่แตกต่างกัน บางคนเก็บที่ช่วงล่างได้เยอะพอถึงเวลามันก็ไปออกน่อง ออก ไม่มีจ้า น่องเป็นกล้ามเนื้อ โตแล้วโตเลย ลงยาก ฉีดโบท็อกเป็นแสนถึงจะลด แล้วก็ลดได้ไม่กี่เดือน เพราะเราต้องเดินทุกวัน ยาหมดฤทธิ์สลายไปไวทุกวัน 0 0 Login เพื่อตอบกระทู้ แสดงความคิดเห็น