2 ท่าออกกำลังกาย ลดขาเบียด - Fitfest · Original audio

ปัญหาขาเบียด เป็นปัญหาใหญ่สำหรับหลายๆคนเลยค่ะ ทำให้ขาดความมั่นใจ ใส่อะไรก็ดูแน่นขาไปหมด หาไซส์กางเกงยีนส์ลำบาก จะใส่ขาสั้นก็ไม่ไหว มีแต่ผิวเปลือกส้ม

มัดรวม! 7 คลิปออกกำลังกาย กระชับต้นขา ให้เรียวสวยแบบง่าย ๆ ขาเบียดจงหายไป! ปิดเทอมไม่ได้ออกไปไหนกิน ๆ นอน ๆ อยู่บ้านจน ขาเบียด พอจะเริ่มต้นออกกำลังกายก็ยังไม่รู้

ขาเบียด ขาใหญ่ คือ ลักษณะของขาที่มีไขมันสะสมอยู่เยอะทั้งด้านในและด้านนอก หากเกิดด้านใน จะทำให้เกิดขาเบียด ส่วนถ้าเกิดบริเวณด้านนอก จะทำให้ต้นขาใหญ่ ไม่เรียว ดูไม่สมส่วน สาเหตุขาใหญ่เกิด

ขาเบียด 9 ท่าลดต้นขา บอกลาไขมันกำจัดขาเบียด · 5 ท่าลดต้นขา ลดขาใหญ่ ลดสะโพก ก้นกระชับ · 9 คาร์ดิโอ · 8 เล่นโยคะ · 7 ท่า Lunge Jump · 6 ท่า Kick Back · 5 ท่า Leg