TNN Health - 5 อาหารกลูเตนสูง คนแพ้ควรเลี่ยง กลูเตน คือ โปรตีนชนิด

กลูเตน  gluten free คือ อาหารที่ปราศจากโปรตีนกลูเตน มักพบในข้าวสาลีหรือธัญพืช ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพควรหลีกเลี่ยง เช่น โรคเซลิแอค แพ้กลูเตน แพ้ข้าวสาลี  อาหารที่มีกลูเตน · กราโนล่า · คอร์นเฟลคและข้าวพอง · เฟรนช์ฟรายด์สำเร็จรูป

อาหารที่มีกลูเตน · กราโนล่า · คอร์นเฟลคและข้าวพอง · เฟรนช์ฟรายด์สำเร็จรูป อาหารปลอดกลูเตนอาจไม่ดีอย่างที่คิด 31 มีนาคม 2017 ขนมปัง ที่มาของภาพ, Sean Gallup อาหารปลอดกลูเตน อาจจะไม่ใช่ทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับสุขภาพ นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดระบุ

กลูเตน คือ โปรตีนชนิดหนึ่งที่มักจะพบในอาหารจำพวกแป้ง เช่น ข้าวสาลี และอื่นๆ อีกมากมาย โดยเมื่อกินเข้าไปแล้วก็อาจจะก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ในบางคนที่ร่างกายไวต่อกลูเตน หรื  แพ้กลูเตนเป็นอาการไม่พึงประสงค์หลังจากรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของกลูเตน ซึ่งกลูเตนเป็นโปรตีนที่พบได้ทั่วไปในข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์ ข้าวไรย์ รวมถึงพบได้ในวิตามินหรือยาบางชนิด