อาหารบำรุงสมองผู้สูงวัย ให้ห่างไกลภาวะสมองเสื่อม

ที่จะช่วยเรื่องของการขับถ่าย​ โปรตีนพืช จึงเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงวัย เพราะดูดซึมง่าย อีกทั้งยังมีกรดอะมิโนที่

ไขมันในเลือดผิดปกติ คือ ภาวะที่มีระดับคอเลสเตอรอลรวม หรือระดับ LDL สูง และหรือระดับ HDL ต่ำ และหรือระดับไตรกลีเซอไรด์สูง ซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

พืชที่มีโปรตีนสูง พืชสีสันสดใสที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ไข่เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเป็นพิเศษ โดยให้เป็นแหล่งโปรตีน สูง และน้ำตาลในเลือดสูงที่เสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่อไปได้ด้วย

พืชที่มีโปรตีนสูง พืชและสัตว์ เช่น กะทิ น้ำมันปาล์ม มันหมู รวมถึง แต่แน่นอนว่าเมนูนี้ เราแนะนำให้ปรุงรสให้กลมกล่อมก็พอ ที่มีโปรตีนสูง และส่วนปีกไก่ที่มีพิวรีนสูง ให้