ผัก ฤทธิ์ เย็น
5 ผักฤทธิ์เย็น คลายร้อน ปรับสมดุลร่างกาย
ความเข้าใจในการลดน้ำหนัก อาจจะเปลี่ยนไป ได้ฟังคลิปนี้ มีหลายๆคนตั้งใจลดน้ำหนัก ด้วยการทานแต่ผักผลไม้ งดข้าวแป้งน้ำตาล หาทานสลัดผัก ผลไม้สด ทดแทน บางทีทำให้น้ำหนักไม่ลง
เย็น แล้วจึงนํามากิน 1-1 ข้างปองขมิน, ข่างปองเป็นชื่ออาหารของไทใหญ่ ที่ใส่พืชผักสวนครัวรสจัด ภูมิภาคอื่นๆ นําไปประยุกต์ ใส่พืชผัก ฤทธิ์ ขององค ราก จะให้รสเย็น ช่วยป้องกันการขาดวิตามิน ฤทธิ์เย็นของแตงกวายังสามารถบรรเทาอาการปวดได้อีกด้วย แตงกวาเป็นผักที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดสารตกค้าง เนื่องจากเป็นผัก
คิมบับ อย่างที่รู้กันดีว่าตระกูลถั่วเป็นอาหารฤทธิ์เย็น สำหรับใครชอบกินถั่วเป็นทุนเดิมอยากให้ลองทำเมนูสลัดถั่วเลนทิล-ชิกพี ใส่ผักสลัดและราดน้ำสลัดสูตรพิเศษเพื่อสุขภาพ ส่วนผสม สลัดถั่ว ถั่วเลนทิลสุก ( สู้ร้อนด้วยผักฤทธิ์เย็น เข้าสู่ช่วงหน้าร้อนแบบนี้จะให้ดับร้อนด้วยการเปิดแอร์อยู่แต่ในห้องอย่างเดียวก็อาจจะไม่เพียงพอ
